Пилатес для будущих мам
Пилатес восстанавливающий

Пилатес восстанавливающий

С появлением малыша очень многое в  жизни женщины меняется.  Пилатес способствует восстановлению мышц живота, приведению в норму поясничной области, нормализации веса, коррекции фигуры.

Во время родов у большинства женщин происходит некоторое расхождение прямых мышц живота. Простым  качание пресса можно усугубить это состояние. Поэтому необходимо медленно и плавно тренировать глубокие мышцы. Этим занимаются на пилатесе. Важно  учитывать  даже изменения осанки произошедшие во время беременности,  - поясница устала, в ней образовался прогиб, а это значит, что поясничный отдел надо не только укрепить, но и растянуть.

Кроме того, Пилатес  может стать одним из методов борьбы с той стрессовой ситуацией, в которой женщина зачастую оказывается после родов. Пилатес - это система упражнений, которая  является уникальной антистрессовой программой. Прислушиваясь к себе и своему организму, женщина получает такую редкую в наше суетное время возможность расслабиться и посвятить хотя бы час занятий своему телу, лелея его, работая над ним, открывая себя заново.

Не успокаивайте себя соображениями типа: "Ребенок - это главное". Преодолейте лень и отправляйтесь в зал.  Разве ваш малыш не достоин самой красивой мамы на свете?

Когда же ждать первых результатов? Многое зависит от физической подготовки молодой мамы. Но за 2 месяца тренировок вернуть упругость мышц и гибкость тела вполне реально.

Расписание занятий


А как школа готовит пап к родам?

записаться на курсы

можно по телефону:

(343) 268-11-15

или прямо сейчас